jak trening

jak to sie smiejemy ostatnio "nie ma miekiej gry nie ma srania po krzakach xD a zmeczony jestem a tu cza isc na trening za godzinke %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-20 16:32:30

ja dzis ide na noc do zbiornika nr 5 :D%-) dzis bylem w galerii w Katowicach zwrocic kurtke oddali kase bez problemu a obsrany bylem jak choj xD potem trening "SW"zjadłem troche sie polozylem choc chyba nawet nie zasnalem ale zawsze cos organizm wypocznie zwłascza ze na nocke mam %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-26 20:41:22

trening zrobiony siłka + jakies tma cwiczenia interwał xD niewiem chyba zrobie krotsza redukcje raz ze nie chce mi sie glodzic dwa bym pojadl syf hehe xD trzy koncowka redukcji mi by wypadła w swieta wiec troche szkoda na choj sie bede zyłował w swieta jak jest zima xD

Jak ja gardzer pierwszą zmianą xD, moze gdybym sie ogarnął i spał 6:30-7godzin fo by bylo fajnie, ale zyebany i spie 5 xD, yebne redbula na przerwie, potem zakupy, trening i dzis spaghetti

Nie no ja w dzień nie chodzę spać wgl bo wiem ze jak zrobir drzemke zalecana 15-30min to sue przeciągnie do. 2/3 godzin dla tego nie chodze spac w dzień, wroce to zakupy trening mycie jedzenie, potem kolezka zadzwoni potem znowu zjem posiedze na netach znowu zjem i dzis do 22:30 postaram sie isc spac

kupilem se tez jakis sweter na targu u siebie xD fajnie mi tma ciulstwa opowiadal makaron nawijal na uszy ze dobry sweter ze bede zadowolny i ciulstwa xD a gadał to w momencie jak powiedziałem ze kupuje wiec po choj mi takie ciulstwa opowiada ten sprzedawca xD%-) poszedlbym moze jutro na trening no ale 3 dni pod rzad zayechany juz jestem jutro [...]

Ta książkę se kupilem pofer bede czytal chyba dopiero jak pojade do siebie bo tera nie ma za bardzo kiedy lubie takie tematy klimaty bo mnie interesują takie atrakcje Wiesz ze ja lubie psychologie xd /SFD/2018/12/27/f9b8bd84380a4d02829f715d363e0587.jpg Bede sobie co miesiac chyba nowa ksiazke o tej tematyce kupowal i czytal + te języki zeby nie [...]

Ja miske dopinam teraz a jak wroce do pl to trening uloze i bedzie ok

No mowie Ci ja mam w planach jak WROCE DO NIEMIEC Praca, TRENING ( 3x w tygodniu pod wydolność i spalanie ), dieta pod żołądek czyli bez syfu normalna nie wysoko białkowa, nauka anglika niemca i czytanie książek i poukładać to i będzie czas leciał ładnie

w czoraj gadałem z typem bo go kojarze z starej kopalni mu tam dwa razy powiedzialem ostatnio czesc na siłce i podbił gdzie teraz robie i jak sie zaczło gornictwo to myslalem ze z tej szatni nie wyjde na trening xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-06 14:14:23

nuda jak choy nie mam co ze soba zrobic xD na trening by sie poszło ale dzis off jutro siłka FBW

[...] nawet nawet na barki ciezko mi bylo samemu zarzucic 30kg hantle ale 10/10/8 powtorzen poszło troche mnie wkurzyło ze ostatnia seria tylko 8 ruchów weszło xD bicki hantle 15 kg ale chyowo szło nie dawały rady bicki lipa xD a nastepny tydzien juz bym chciał 17.5kg a 15 mnie lamie jak choy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-25 21:10:08

no trening dziś :D łapka ma byc duża jak u Burnejki xD nastepny tydzien na 12.30 chyba (nieoficjalne info trzeba czekać %-)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-31 16:51:48

wczesniej trening to jak kara a teraz to moge chyba powiedziec ze pasja /hobby xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-17 15:03:53

zayebany tez jestem jakis ale trening dzis zrobie tak jak bylo w planach sie rozgrzeje to dojde do siebie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-23 09:03:22

[...] - plecy piatek - barki ,triceps bo na Smart Gym maja promocje ze moze zaprosic osobe towarzyszczaca za free ale trzeba miec konto u nich załozone a ze tam cwiczylem w nocy jak nie mialem busa ze zmiany 18.30 to konto juz miałem zalozone wiec spoko 4 razy moze mnie zaprosic chyba na miesiac i taka promocja jest do czerwca %-)%-) Zmieniony [...]

No z neta wolę nic nie kupować jedynie buty można jak są fajne bo rozmiar wkładki np 28.5cm i wiadomo że gitara, ale i tak wolę na żywo obadać Ja z godzinkę i też się zwijam, jutro poczta, sklep, robota wieczorem trening

ale siłowo jeszcze nie jestem tak mocny jak na FBW byłem mocniejszy na fbw ale wiadomo inny trening dłuzsze przerwy

jutro 11 trening z rzędu xD jak to mowił CT fletcher przetrenowanie nie istnieje leniwe skuczyysyny xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-01 23:32:16

miałem mocna podjarke strongmenami teraz znowu SW (MMA)%-) a jak wiadomo łącze i jedno i drugie %-) wiadomo fighterzy tez chodza na siłke ale bardziej robia taki crosfit niz trening kulturystyczny %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-16 19:19:39